Counseling is the answer

Counseling is the answer,

but to what?

During counseling you get to have time for your thoughts, liberty to talk and express your feelings, freedom to cry and shout. But you must be thinking, “I can do this at home, so why go to some strangers’ office and pay for it?” Well, psychiatrists, psychologists and therapists are trained to listen, understand and help you find a solution as well as to work towards that objective achieving a better and happier lifestyle. 

Many situations in our life compel us to feel powerless, mentally depressed and physically stressed. At times, these situations can leave us thinking that we have no choice. During these moments – which is normal in everyone’s life - it is more comfortable to talk to a stranger than to relatives and friends. Because a person whom you aren´t acquainted with has an objective point of view, they are able to understand with a cool mind; with this we therapists are prepared to think outside the box as well as enclosing a non-disclosure agreement with our clients.

I have met quite a few people who could benefit from counselling but in today’s world, most of them assimilate therapy with mental illness. We should be aware of this fallacy, the reality is that counseling is for any person bearing emotional stress or enduring a rough moment, as well as, making up one’s mind from all the confusions regarding what is the best decision to make; as humankind tends to unconsciously complicate life, later not knowing how to solve it. If not treated it could leave mental consequences that are triggered in the future or present due to the actions or thoughts in our past. Any mental or emotional distress is severe enough to consider therapy.

Now, the question is, how can counseling improve your life?

Self-awareness: helps you understand yourself, your thoughts and others around you.

Feel better about yourself: you feel at peace, comfortable and self-confident.

Reduce stress: working hand in hand to overcome fears, talking about perceptions and concerns.

 

Identify your goals: learn new behaviors’ and actions to achieve your goals.

I hope this article has helped the ones who need counseling and are doubtful about it.

Counseling es la respuesta

Counseling es la respuesta,

¿Pero a qué?

Durante el counseling (asesoramiento) obtienes tiempo para dedicarlo a tus pensamientos, a la libertad de hablar y expresarte, y el espacio para llorar o gritar. Sin embargo te estarás preguntando: “Ah, muy bien, aunque esto lo puedo hacer en mi casa. Entonces, ¿Para qué ir a una oficina de un desconocido y encima tener que pagar?” A los psiquiatras, a los psicólogos y a los terapeutas se les entrena para escuchar, entender y ayudar a buscar una solución así como trabajar hacia esa meta adquiriendo un estilo de vida superior. 

Muchas circunstancias nos obligan a sentirnos impotentes, mentalmente deprimidos y físicamente estresados. A veces, estas situaciones nos hacen creer que no tenemos otra opción y durante esos momentos es más fácil poder hablar con un desconocido en vez de hablar con familiares y amigos por temor a que te juzguen o que tu problema vaya de boca en boca. Un desconocido tiene un punto de vista objetivo, es decir, es capaz de entender la situación con una mente imparcial; y con esto los terapeutas estamos acostumbrados a pensar fuera de la norma a la par que mantenemos un acuerdo de confidencialidad con nuestros clientes. 

He conocido a un buen número de personas que podrían beneficiarse una terapia. Desde mi punto de vista, todos nos beneficiaríamos de ello. Pero a día de hoy, la mayoría de las personas asimilan la terapia con enfermedades mentales. Debemos de ser conscientes de que el “counseling” es para cualquier individuo, especialmente para aquellos que padecen estrés emocional o que pasan por momentos difíciles y sienten que no son capaces de afrontar su vida. Así como determinar cuáles son las mejores decisiones a tomar para uno mismo; inconscientemente la humanidad tiende a complicarse la vida sin saber cómo resolverlo después. Si todo esto no se trata podría dejar secuelas mentales desencadenados por el pasado y afectando al presente y/o al futuro. Cualquier angustia mental o emocional es lo suficientemente grave como para considerar la terapia. 

Ahora, la pregunta es ¿Cómo puede el “counseling” mejorar tu vida diaria?

Tener conciencia de si mismo: te ayuda a entender tus pensamientos, a ti mismo y a otros.

Sentirse mejor consigo mismo: te sientes tranquilo, cómodo y seguro de ti mismo.

Reducir el estrés: trabajar codo con codo con un psicoterapeuta para superar los temores y hablando sobre las preocupaciones. 

Identificar tus metas: aprender nuevos comportamientos y acciones para llegar a esas metas.

Espero que este artículo haya ayudado a aquellas personas que  necesitan hacer terapia y que dudan sobre ello.